Nell’ambito del fitness e del bodybuilding, l’utilizzo di sostanze per migliorare le prestazioni fisiche è una pratica diffusa. Tra le varie opzioni disponibili, i SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators) stanno guadagnando una crescente popolarità.
In questo articolo, esploreremo in cosa consistono i SARMS e quali effetti possono avere sul corpo.
Indice
Cosa sono i SARMS?
I SARMS, o modulatori selettivi dei recettori degli androgeni, sono una classe di composti chimici progettati per legarsi selettivamente ai recettori degli androgeni presenti nelle cellule muscolari e ossee.
Gli androgeni sono ormoni steroidei responsabili dello sviluppo delle caratteristiche sessuali maschili e influenzano anche la crescita muscolare e la densità ossea.
Come funzionano i SARMS?
I SARMS agiscono legandosi ai recettori degli androgeni nelle cellule muscolari e ossee, stimolando così la crescita muscolare e la sintesi proteica.
A differenza degli steroidi, che possono legarsi ai recettori degli androgeni in diverse parti del corpo, come prostata o tessuti del seno, i SARMS hanno una maggiore selettività e non agiscono sugli altri tessuti, riducendo il rischio di effetti collaterali negativi.
Questa caratteristica rende i SARMS una scelta allettante per crossfitters e i bodybuilder che desiderano migliorare le proprie prestazioni senza compromettere la salute.
Effetti dei SARMS:
L’uso responsabile dei SARMS può offrire alcuni vantaggi. Di seguito sono elencati alcuni degli effetti positivi associati a questi composti:
Aumento della massa muscolare: questi composti favoriscono la sintesi proteica e possono contribuire all’incremento della massa muscolare magra. Ciò può portare a miglioramenti significativi nella forza e nella composizione corporea.
Miglioramento delle prestazioni: il loro utilizzo può aumentare la resistenza, consentendo di svolgere attività ad alta intensità per periodi più lunghi.
Recupero più rapido: I SARMS possono aiutare a ridurre i tempi di recupero dopo allenamenti intensi, permettendo agli atleti di allenarsi più frequentemente e con maggiore intensità.
Preservazione della massa muscolare durante la fase di cut: Durante le fasi di riduzione calorica, i SARMS possono aiutare a preservare la massa muscolare magra, prevenendo la perdita di tessuto muscolare indesiderata.
Benefici per la salute ossea: Alcuni SARMS sono stati studiati per la loro capacità di migliorare la densità ossea, riducendo il rischio di osteoporosi e altre patologie legate alla fragilità ossea.
È importante sottolineare che l’uso dei SARMS dovrebbe essere basato su una corretta informazione e supervisionato da professionisti qualificati.
Gli effetti collaterali associati all’abuso o all’utilizzo improprio di questi composti possono includere squilibri ormonali, danni epatici e altri problemi di salute. Pertanto, è fondamentale utilizzarli con responsabilità e seguendo le linee guida consigliate, sotto supervisione di un medico.
Tipi di SARMS
Esistono diversi tipi di SARMS che vengono utilizzati, ma totalmente vietati, nel mondo dello sport. Quelli più popolari sono:
- Ostarina (MK-2866): ritenuta una delle SARMS più popolari per la sua efficacia nell’aumento della massa muscolare magra e della forza.
- Ligandrol (LGD-4033): ritenuto uno dei SARMS più forti ed efficaci per l’aumento della massa muscolare e della forza.
- Andarine (S-4): è utilizzato principalmente per favorire la perdita di grasso corporeo e aumentare la densità ossea. Si ritiene inoltre che migliori la forza e la resistenza muscolare.
- Cardarine (GW-501516): sebbene non sia tecnicamente un SARM, è comunemente incluso nella categoria per la sua efficacia nel migliorare la resistenza e la combustione dei grassi.
- RAD-140: si ritiene che sia uno dei SARMS più forti ed efficaci per aumentare la massa e la forza muscolare, oltre ad aiutare a prevenire la perdita muscolare durante una fase di deficit calorico.
Conseguenze nel CrossFit®
Nel mondo del CrossFit®, i SARMS sono stati sempre più utilizzati negli ultimi anni per migliorare le prestazioni e il recupero dopo l’allenamento.
Tuttavia, il loro uso nelle competizioni e negli eventi sportivi è vietato dalla maggior parte delle organizzazioni sportive, in quanto sono considerati sostanze dopanti.
Inoltre, il loro uso può avere conseguenze negative sulle prestazioni a lungo termine e sulla salute degli atleti. I SARMS possono influenzare la produzione naturale di testosterone, con conseguenze sulle prestazioni a lungo termine e sul recupero muscolare.
In effetti, nella storia dello sport sono diversi gli atleti che sono stati sospesi per aver assunto tali sostanze. Tra questi ricordiamo:
- Ricky Garard: è stato privato del suo terzo posto ai CrossFit® Games del 2017 dopo essere risultato positivo per il testolone e all’endurobol.
- Emily Abbott: una delle atlete più note della scena CrossFit® in Canada, è stata sospesa nel 2018 dopo essere risultata positiva al LGD-4033.
- Josh Goldstein: atleta dei CrossFit® Games del 2018, è risultato positivo al Ligandrol e ha ricevuto una sospensione di quattro anni nel 2019.
- James Newbury: è stato sospeso nel 2018 per l’uso di SARMs, ma non ha ricevuto una sospensione in quanto è stato stabilito che la sostanza era stata ingerita accidentalmente in un integratore contaminato.
- Kristin Holte: una delle atlete più importanti d’Europa, è stata sospesa nel 2018 per l’uso di SARMs, ma come nel caso precedente è stato dimostrato che la sostanza era stata ingerita accidentalmente in un integratore contaminato.
È importante notare che il consumo di SARMs è vietato nelle competizioni sportive e può portare a squalifiche e sanzioni sportive. Inoltre, l’uso di queste sostanze può avere gravi effetti collaterali sulla salute e dovrebbe essere evitato senza un adeguato controllo medico.