Il clean nel CrossFit®: conquista l’alzata per eccellenza
Personalmente, trovo che la cosa più bella che il CrossFit® ci abbia regalato sia la sua liaison con la pesistica...
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Bresaola e tacchino: vanno bene per la nostra dieta?
Spesso additati come i principali protagonisti di un’alimentazione ricca di grassi e sale, gli affettati “magri” come bresaola, tacchino e...
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Si è molto parlato in questo periodo di tutta la situazione riguardante il marchio CrossFit®. Gli scandali hanno iniziato a...
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Cheat meal o cheat day: come gestirli e viverli al meglio
Fare o non fare il pasto libero? Ogni settimana chi segue regolarmente la dieta si pone questo quesito. Il “cheat...
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Quale sarà stato il valore di vendita del marchio CrossFit®?
Disclousure: ci sono state molte speculazioni sulla vendita del marchio CrossFit® Inc.; si vociferava che valesse 4 miliardi di dollari,...
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Crunch: lavora l’addome rep su rep
Tralascio il fatto che la redazione insiste a darmi articoli sugli addominali (come quelli sulla plank e sull'allenamento del core),...
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Allenamento cardio: misurazione da polso o fascia toracica?
Negli ultimi anni la tecnologia in ambito sportivo per la misurazione di diversi parametri, chiamati con il termine tecnico “carico...
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Il sogno di molti uomini è quello di avere pettorali ben sviluppati e definiti da mostrare in spiaggia e in...
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Ring dip contro bar dip: quali conviene fare?
Sembrano uguali, ma non lo sono. Stiamo parlando di... un po' tutte le varianti degli esercizi. Tipo c'è sempre quello...
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Chi è il nuovo proprietario e CEO di CrossFit® Inc?
L'annuncio di Greg Glassmann della vendita di CrossFit® Inc. a Eric Roza ci ha colti tutti di sorpresa. Con un...
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7 suggerimenti per un neofita nel CrossFit®
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Semi di chia: cosa sono e come utilizzarli?
Avete mai sentito parlare dei semi di chia? Questi piccoli semini scuri venivano usati, nell'antichità, dagli Aztechi come rimedi ad...
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Il Functional Fitness come sport olimpico? Ce lo racconta tutto Neil MacLeod in questa intervista
Dopo due anni di duro lavoro un sogno diventa realtà: è nato A.F.F.I, ovvero, l'Associazione Functional Fitness Italia, un progetto...
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Sfatiamo il mito femminile: “se faccio sollevamento pesi, divento come un uomo?”
Il sollevamento pesi trasforma le donne in mostri possenti e muscolosi? Ovviamente no! Purtroppo, ancora oggi, nelle palestre sentiamo spesso...
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Acido Ialuronico: proprietà, uso e benefici
A causa di prolungati ed eccessivi sforzi fisici, l'attività sportiva può provocare danni alle cartilagini delle articolazioni sottoposte a maggiore...
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Tricipiti d’acciaio con la french press
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Top 25 frasi motivazionali per le Donne crossfitters
Abbiamo tutti bisogno, ogni tanto, di un po’ di ispirazione e motivazione per andare avanti e non mollare, soprattutto negli...
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